今週私が血液検査を受けた理由は、私の栄養クラスのためでした。紙には血液型とコレステロール値が必要です（今日は予定です！）。
私は実際にはいつも自分の血液型に興味がありますが、常に何かのためにトレーニングをしていて、ソロランで亡くなった危険を冒したくなかったので、血を与えたことはありません（一度はクラブでやりました怖かったのですが、それは別の日の別の投稿です）。
私の最新のビデオ
ポッドキャストは8月6日から要約します
そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。
ポッドキャストが再生されました：
ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと2018年7月のコナンオブライエンとヨークファーギー公爵夫人に関するエピソード。面白いもの！
モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーが完全にキャンセルされるというニュースの発表（最近は少し時間が切り替えられましたが、今では終わりました）。
ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー
その他のビデオ
0秒の7分26秒
次は
Athleta Running Shorts サンパウロFCジャージー Review.mp4
08:21
ライブ
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07:26
予想通り、私のコレステロールの結果は良いです
ldl cholestrol aka “bad cholestrol”はダウンしていました。そして、私のトリグリセリドもかなり低かったです！私はかなりの量の脂肪を食べて、体脂肪％がかなり高いので、それは実際にそれが高いと思っていましたが、私は間違っていたので説明を読み直す必要があると思います。
参照のために、Web MDからの説明を次に示します
LDLコレステロール
LDLコレステロールは、動脈の壁に蓄積し、心臓病になる可能性を高めることができます。それが、LDLコレステロールが「悪い」コレステロールと呼ばれる理由です。 LDLコレステロールの数が低いほど、あなたの健康のためにより良くなります。以下の表は、数字の意味を説明しています。
LDLコレステロールLDLコレステロールカテゴリ
最適100未満
100 – 129近くの最適/上の最適
130 FCユトレヒトジャージー – 159境界高
160 – 189高
190以降は非常に高い
心臓病や血管疾患がある場合、一部の専門家は、LDLコレステロールを70未満にしようとすることを推奨しています。糖尿病または心臓病の他の複数の危険因子を持つ人々の場合、治療目標は100未満のLDLに達することです。
HDLコレステロール
HDLコレステロール – 「良い」コレステロールに関しては、数が高いほど、あなたの健康はより良くなります。これは、HDLコレステロールが血液から「悪い」コレステロールを摂取し、動脈に蓄積しないようにすることで心臓病から保護するためです。以下の表は、数字の意味を説明しています。
HDLコレステロールHDLコレステロールカテゴリ
60以下の高さ。最適な;心臓病のリスクを低下させるのに役立ちます
男性では40未満、女性では50未満。心臓病の危険因子と考えられています
トリグリセリド
トリグリセリドは、ほとんどの脂肪が食物や体に存在する化学形態です。一部の人々の冠動脈疾患の発生には、高いトリグリセリドレベルが関連しています。これが故障です。
トリグリセリドトリグリセリドカテゴリー
通常の150未満
150 – サッカースペイン代表ジャージー 199境界高
200〜499高
500以下の非常に高い
私は最終的に私の血液型を見つけて最もうれしかったです – oオリバス！
ちなみに、ベンは、「誰かが私の血を望んでいるなら、彼らは私からそれを取りに来なければならない」ので、彼は血を寄付しないと言います。
彼は冗談を言っています。またはクレイジー。
今朝はランニングからの休息の日だったので、私はいくつかの筋力トレーニングをしました。私は上半身の強さを構築することを決意しています。私はピラミッドの底にあるチアリーディングの別名の「ベース」でした（あなたがショックを受けたことは知っています）。とにかく、私たちは筋力トレーニングをしていませんでしたが、私は当然かなり強かったです。
週に2〜3日強度を組み込むことで、数か月後には不安定なフリーアームゾーンに戻ると思います。
即興の強さのルーチンの後、私は巨大なスムージーを作りました。ここはまだオートミールの天気ではありません。しかし、たとえそうであったとしても、私はスムージーが欲しかった。
ミックス：冷凍ベリー（アイストレイの補充を忘れたため）、ほうれん草、チアシード、チェリージュビリープロテインパウダー、アーモンドミルク。
あなたがそれが好きなら、あなたはそれにいくつかのリングを置くべきです。
ゴールデンレーズン、アーモンドバター、より多くのシリアルであるシリアルリング。
私が食べた頃には10歳だったので、スナックの準備ができていて、カボチャバターと一緒にシナモンロールを食べました。
質問：あなたはあなたの血液型を知っていますか？
コレステロールをチェックしましたか？
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shareaholicによる
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